Cần làm gì khi bị rối loạn kinh nguyệt để giảm bớt triệu chứng?

Rối loạn kinh nguyệt là một hiện tượng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Tình trạng này cần được điều trị sớm để tránh biến chứng nguy hiểm gây ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe sinh sản nữ giới. Vậy cần làm gì khi bị rối loạn kinh nguyệt để giảm bớt triệu chứng này? Cùng tham khảo bài viết dưới đây sẽ giúp chị em nắm bắt được những biện pháp cải thiện rối loạn kinh nguyệt.

Rối loạn kinh nguyệt?

Sự rối loạn kinh nguyệt biểu hiện qua những bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt. Chu kỳ kinh nguyệt được coi là đều đặn khi chỉ có một chút biến đổi từ chu kỳ này sang chu kỳ khác. Rối loạn kinh nguyệt thường xuất hiện trong các trường hợp sau:

 Khoảng cách giữa các chu kỳ kinh ngắn hơn 24 ngày hoặc dài hơn 38 ngày.

 Mất kinh trong 3 chu kỳ trở lên.

 Lượng máu kinh đột ngột tăng hoặc giảm so với các chu kỳ thông thường.

 Thời gian hành kinh nhiều hơn 8 ngày.

 Xuất hiện máu bất thường hoặc đốm máu giữa các chu kỳ kinh, sau khi quan hệ tình dục hoặc sau mãn kinh.

 Gặp các triệu chứng nặng như chuột rút, đau bụng dữ dội, buồn nôn hoặc nôn trong kỳ kinh.

Rối loạn kinh nguyệt do đâu?

Rối loạn kinh nguyệt có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phổ biến nhất là:

Thay đổi nội tiết tố

Sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ xảy ra trong một số giai đoạn quan trọng của cuộc đời như dậy thì, mang thai, cho con bú, tiền mãn kinh và mãn kinh. Trong giai đoạn dậy thì, cơ thể phụ nữ mất nhiều thời gian để điều chỉnh nồng độ Estrogen và Progesterone, dẫn đến hiện tượng rối loạn kinh nguyệt.

Trong suốt thời kỳ mang thai và thời gian cho con bú trong 6 tháng đầu, nhiều phụ nữ trải qua sự mất kinh. Tiền mãn kinh là giai đoạn khi buồng trứng suy giảm và không có hiện tượng rụng trứng, dẫn đến việc mất dần kinh nguyệt. Mãn kinh được chẩn đoán khi không có kinh nguyệt trong ít nhất 1 năm.

Do thói quen sinh hoạt

Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt có thể phát sinh khi có sự thay đổi trong các thói quen hàng ngày liên quan đến chế độ ăn uống, tập luyện và sinh hoạt. Cụ thể, việc thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày, thiếu hụt dinh dưỡng hoặc biến động cân nặng có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt.

Tập luyện thể dục hoặc thể thao quá mức cũng có thể dẫn đến kéo dài thời gian hành kinh và tăng lượng máu kinh. Sử dụng các loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc điều trị bệnh đái tháo đường hoặc cao huyết áp cũng có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt.

Các nguyên nhân khác

Rối loạn kinh nguyệt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm thai kỳ bất thường như mang thai ngoài tử cung, các bệnh lý phụ khoa như polyp tử cung, u xơ tử cung, buồng trứng đa nang và ung thư cổ tử cung.

Ngoài ra, các bệnh lý viêm nhiễm như viêm nhiễm đường sinh dục, viêm niêm mạc tử cung và các bệnh lý khác như đái tháo đường, u giáp, u tuyến yên cũng có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt.

Cần làm gì khi bị rối loạn kinh nguyệt để cải thiện triệu chứng?

Để cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt, chị em nên thực hiện những biện pháp dưới đây:

Giữ tâm trạng thỏa mái

Việc giảm căng thẳng, mệt mỏi và stress trong thời gian dài là một biện pháp cần thiết để ngăn ngừa rối loạn kinh nguyệt. Khi tâm trạng được cải thiện thông qua việc tập trung vào những suy nghĩ tích cực, tham gia vào các hoạt động thư giãn với bạn bè, nghe nhạc hay thực hiện các kỹ thuật thư giãn khác sẽ giúp chu kỳ kinh nguyệt trở nên ổn định hơn.

Ăn uống và nghỉ ngơi khoa học

Để giữ cho chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và hạn chế rối loạn, các chị em nên điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đồng thời, việc tập thể dục và thể thao thường xuyên cũng rất quan trọng, ngay cả việc thực hiện một số động tác nhỏ trong khoảng 15-30 phút mỗi sáng cũng có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

Hạn chế sử dụng và lạm dụng thuốc tránh thai

Thực tế cho thấy nhiều phụ nữ chọn sử dụng thuốc tránh thai nhằm ngăn ngừa việc mang thai ngoài ý muốn. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc tránh thai thường xuyên làm giảm nồng độ hormone Estrogen và Progesterone, gây ra hiện tượng chậm kinh và tăng nguy cơ vô sinh. Do đó, chị em nên xem xét và hạn chế việc sử dụng thuốc tránh thai, thay vào đó, có thể sử dụng bao cao su hoặc tìm kiếm các biện pháp ngăn ngừa mang thai khác.

Hạn chế dùng chất kích

Sử dụng nhiều rượu bia và thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết, gây ra rối loạn kinh nguyệt mà còn gây tổn thương cho làn da của bạn. Vì vậy, hãy hạn chế tối đa việc tiêu thụ các chất này để giữ cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn luôn đều đặn và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Khám sản phụ khoa

Nếu gặp phải rối loạn kinh nguyệt kéo dài và dù đã thay đổi chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng nhưng không thấy cải thiện, chị em nên tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia sản phụ khoa uy tín. Chuyên gia có thể giúp bạn xác định nguyên nhân cụ thể và đề xuất biện pháp điều trị phù hợp nhằm ngăn chặn những biến chứng có thể xảy ra.

Điều trị hiệu quả rối loạn kinh nguyệt ở đâu?

Mặc dù rối loạn kinh nguyệt không nguy hiểm nhưng nếu kéo dài và không được điều trị sẽ gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản ở phụ nữ. Vậy cần làm gì khi bị rối loạn kinh nguyệt để giúp giảm bớt triệu chứng? Chị em không nên chủ quan mà hãy đến cơ sở y tế để thăm khám, Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu là một địa chỉ uy tín chuyên điều trị rối loạn kinh nguyệt và các bệnh phụ khoa.

Để chẩn đoán và xác định nguyên nhân gây ra rối loạn kinh nguyệt, các chuyên gia sản phụ khoa của Phòng khám thường tiến hành thăm khám bệnh nhân để thu thập thông tin về tiền sử bệnh, chu kỳ kinh, lượng máu kinh và các triệu chứng đi kèm. Sau đó, chuyên gia tiến hành kiểm tra vùng kín và yêu cầu thực hiện một số xét nghiệm cần thiết.

Theo các chuyên gia của Phòng khám Hoàn Cầu, rối loạn kinh nguyệt không phải lúc nào cũng có cùng nguyên nhân và tính chất bệnh. Chỉ khi thăm khám và thực hiện các kiểm tra cần thiết, phụ nữ mới có thể biết chính xác tình trạng của mình. Dựa trên kết quả này, các chuyên gia mới có thể đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất cho từng trường hợp cụ thể.

Phòng khám Hoàn Cầu có đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và chuyên môn cao, cùng với máy móc hiện đại đã tạo dựng được niềm tin mãnh liệt đối với đông đảo bệnh nhân. Phòng khám luôn đồng hành cùng chị em trong quá trình chăm sóc sức khỏe, bảo vệ khả năng sinh sản, mang lại niềm vui và sự trọn vẹn cho cuộc sống.

Với những thông tin chia sẻ ở trên, chúng tôi hy vọng đã giúp bạn hiểu rõ cần làm gì khi bị rối loạn kinh nguyệt. Để đặt lịch hẹn thăm khám và tư vấn với các chuyên gia Sản Phụ khoa, bạn hãy bấm ngay vào khung chat cuối bài nhé!

*Lưu ý: Hiệu quả của việc điều trị còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người

Bài viết liên quan

• #1 {Hỏi} Cách khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều cho chị em
• #2 {Hỏi} Máu kinh màu nâu là bệnh gì? Làm gì khi có máu kinh màu nâu?
• #3 {Hỏi} Giải đáp: máu kinh màu đen có nguy hiểm không?
• #4 {Hỏi} Cách tính ngày rụng trứng ở nữ giới phổ biến
• #5 {Hỏi} Khi đau bụng kinh cần làm gì để hết đau? Bật mí những cách cực hiệu quả